Vamos fazer yoga?

Yoga e leitura


por Angélica Castilho

Minha indicação de hoje, além da prática que segue abaixo, é a leitura de Asana Pranayama Mudra Bandha, de Swami Satyananda Saraswati.  Com clareza e detalhes, o livro nos mostra os benefícios da atividade de yoga. E, ao lê-lo, é inevitável a associação com o trecho de um verso do poeta romano Juvenal, “mens sana in corpore sano” (mente sã em corpo são), nos mostrando que não importa a cultura, o equilíbrio entre mente e corpo, seja pela oração, como sugere o latino, seja pela combinação entre movimentos e meditação, como sugere a yoga, é o que garante nossa vida harmônica e saudável.
Acesse 
https://www.youtube.com/watch?v=Ht6nPKLK6AM&list=PLBbmoYs5E_Uzy2hPkaD2xwDbt_wsPMw9e&index=10&t=0s e aproveite sua aula.
Namastê!

Fonte das imagens: arquivo pessoal.

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