Corrida: benefícios para além do físico

 

Por Laís Santos.

 

A corrida é um esporte democrático e acessível. Não precisa de muito para começar, além de um tênis, espaço e força de vontade. Há vários benefícios para a saúde que provavelmente todo mundo está cansado de ouvir, mas você já parou para pensar além disso? Será que correr só traz benefício físico?

O ato de correr te torna mais confiante, ensina a traçar metas, torna mais disciplinado, faz sentir que você é capaz e consegue ir bem mais longe do que imaginava. Outro fator importantíssimo é ser uma maneira de extravasar - alivia o estresse e a ansiedade. À medida em que o corpo se movimenta em grande velocidade, libera endorfina e dopamina no cérebro, os famosos hormônios da felicidade.

Parece tudo lindo, não é? Mas nem sempre começar é fácil, e o início de qualquer atividade física é desconfortável. Necessita de um pouco de persistência para saber se gostamos ou não de tal exercício físico. Há um conselho essencial nessa jornada fitness: não pensar muito e apenas ir. Outra frase característica desse meio é: "a gente nunca se arrepende de ir treinar, se arrepende de não ter ido", justamente porque se configura como algo que nos faz bem física e mentalmente. Com o passar do tempo, fica difícil de se imaginar sem a prática da corrida ou não estar praticando nenhum outro esporte que tenha te proporcionar algo de bom.

 

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