Trilha

 

 Por Laís Santos.

A prática de trilha proporciona muitos benefícios físicos e mentais. Para começar, a caminhada e corrida, melhoram o condicionamento físico. Além de que, fazer essa atividade em meio a natureza reduz a ansiedade e te deixa mais feliz em comparação com outras pessoas que andam perto de veículos, segundo um estudo publicado na revista internacional Landscape and Urban Planning.

Temos também a oportunidade de conhecer lugares incríveis. Visualizar a beleza natural e ainda poder aproveitar as lindas cachoeiras.

Estimula nossa capacidade de improvisar, pois, ao fazer a trilha, nos adaptamos com novos trajetos e pensamos em maneiras distintas de passar por obstáculos. Ou seja, são dificuldades vencidas de uma forma prazerosa, que trazem a ótima sensação de que valeu a pena ao chegar no fim da trilha, olhar a vista do alto da montanha, por exemplo.

Para ir a uma trilha basicamente necessita-se de sapatos adequados, uma roupa confortável, como um legging, protetor solar, repelente, água e comida, isto é, somente o necessário na mochila para não pesar e gerar desconforto durante o trajeto. Uma vez possuindo o básico, já pode aproveitar a experiência que o esporte proporciona.

 

Fonte da imagem: <> Foto tirada por Laís Santos. Vista da trilha do morro Cocanha no Parque Nacional da Tijuca